«FitnessTime» в ТРК «Поділля City» ЗАЛ 2
-
08:00 > 08:50
Yoga Stretching
Тренер Шевчук Валентин
Ранкові заняття з Yoga Stretching — це ідеальний спосіб розбудити тіло та налаштувати розум на продуктивний день.
Завдяки багаторічному досвіду тренера, кожна вправа адаптується під індивідуальні можливості, що робить практику безпечною та ефективною.
Комплекс м’яких розтяжок допомагає зняти нічну скутість м’язів і відновити природну гнучкість суглобів.
Правильна техніка дихання дозволяє наситити кров киснем та покращити обмін речовин.
Глибоке опрацювання зв’язок та м’язів допомагає запобігти травмам у повсякденному житті та покращує загальну координацію рухів.
Заняття йога-стретчингом діють як природний антистрес, знижуючи рівень кортизолу та даруючи відчуття внутрішнього спокою.
Після тренування ви відчуєте неймовірний приплив бадьорості, який замінить кілька чашок міцної кави.
Кожен ваш крок протягом дня буде легким та енергійним!
-
09:00 > 09:50
-
17:00 > 17:50
-
18:00 > 18:50
Stretching..
Тренер Лобченко Ольга
Stretching - це комплекс спортивної розтяжки на шпагати, робота на виворітність суглобів і глибока розтяжка спини. Сприяє зміцненню м'язової тканини, витіснення жирових запасів та спрямований на боротьбу з целюлітом! При заняттях спортивною розтяжкою ви досягнете гарного рельєфу фігури, високих результатів у галузі схуднення та найважливіше – покращить фізичне та психологічне здоров'я!
-
19:00 > 19:50
-
20:00 > 20:50
Salsa&Bachata
Lady Style «Salsa&Bachata» - це можливість для кожної жінки втілити свою мрію - почати танцювати.
У всіх країнах світу уроки Lady Style є найпопулярнішими і найулюбленішими серед жіночого оточення, тому що латиноамериканські танці завжди нас захоплювали своєю запальною музикою та хореографією, пластичністю і сексуальністю. Окрім цього великою перевагою цього танцювального стилю є можливість танцювати його без пари.
Латина соло надає його виконавцям граційності , пластичності, та жіночності, також завдяки таким урокам можна худнути та підтримувати свою фізичну форму в хорошому стані. Уроки «Salsa&Bachata» Lady Style також покращують координацію та настрій після важкого робочого дня.
-
09:00 > 09:50
Stretching..
Тренер Лобченко Ольга
Stretching - це комплекс спортивної розтяжки на шпагати, робота на виворітність суглобів і глибока розтяжка спини. Сприяє зміцненню м'язової тканини, витіснення жирових запасів та спрямований на боротьбу з целюлітом! При заняттях спортивною розтяжкою ви досягнете гарного рельєфу фігури, високих результатів у галузі схуднення та найважливіше – покращить фізичне та психологічне здоров'я!
-
19:00 > 19:50
-
08:00 > 08:50
Yoga Stretching
Тренер Шевчук Валентин
Ранкові заняття з Yoga Stretching — це ідеальний спосіб розбудити тіло та налаштувати розум на продуктивний день.
Завдяки багаторічному досвіду тренера, кожна вправа адаптується під індивідуальні можливості, що робить практику безпечною та ефективною.
Комплекс м’яких розтяжок допомагає зняти нічну скутість м’язів і відновити природну гнучкість суглобів.
Правильна техніка дихання дозволяє наситити кров киснем та покращити обмін речовин.
Глибоке опрацювання зв’язок та м’язів допомагає запобігти травмам у повсякденному житті та покращує загальну координацію рухів.
Заняття йога-стретчингом діють як природний антистрес, знижуючи рівень кортизолу та даруючи відчуття внутрішнього спокою.
Після тренування ви відчуєте неймовірний приплив бадьорості, який замінить кілька чашок міцної кави.
Кожен ваш крок протягом дня буде легким та енергійним!
-
09:00 > 09:50
-
17:00 > 17:50
-
18:00 > 18:50
Stretching..
Тренер Лобченко Ольга
Stretching - це комплекс спортивної розтяжки на шпагати, робота на виворітність суглобів і глибока розтяжка спини. Сприяє зміцненню м'язової тканини, витіснення жирових запасів та спрямований на боротьбу з целюлітом! При заняттях спортивною розтяжкою ви досягнете гарного рельєфу фігури, високих результатів у галузі схуднення та найважливіше – покращить фізичне та психологічне здоров'я!
-
19:00 > 19:50
-
20:00 > 20:50
Salsa&Bachata
Lady Style «Salsa&Bachata» - це можливість для кожної жінки втілити свою мрію - почати танцювати.
У всіх країнах світу уроки Lady Style є найпопулярнішими і найулюбленішими серед жіночого оточення, тому що латиноамериканські танці завжди нас захоплювали своєю запальною музикою та хореографією, пластичністю і сексуальністю. Окрім цього великою перевагою цього танцювального стилю є можливість танцювати його без пари.
Латина соло надає його виконавцям граційності , пластичності, та жіночності, також завдяки таким урокам можна худнути та підтримувати свою фізичну форму в хорошому стані. Уроки «Salsa&Bachata» Lady Style також покращують координацію та настрій після важкого робочого дня.
-
09:00 > 09:50
Stretching..
Тренер Лобченко Ольга
Stretching - це комплекс спортивної розтяжки на шпагати, робота на виворітність суглобів і глибока розтяжка спини. Сприяє зміцненню м'язової тканини, витіснення жирових запасів та спрямований на боротьбу з целюлітом! При заняттях спортивною розтяжкою ви досягнете гарного рельєфу фігури, високих результатів у галузі схуднення та найважливіше – покращить фізичне та психологічне здоров'я!
-
19:00 > 19:50
-
08:00 > 08:50
Yoga Stretching
Тренер Шевчук Валентин
Ранкові заняття з Yoga Stretching — це ідеальний спосіб розбудити тіло та налаштувати розум на продуктивний день.
Завдяки багаторічному досвіду тренера, кожна вправа адаптується під індивідуальні можливості, що робить практику безпечною та ефективною.
Комплекс м’яких розтяжок допомагає зняти нічну скутість м’язів і відновити природну гнучкість суглобів.
Правильна техніка дихання дозволяє наситити кров киснем та покращити обмін речовин.
Глибоке опрацювання зв’язок та м’язів допомагає запобігти травмам у повсякденному житті та покращує загальну координацію рухів.
Заняття йога-стретчингом діють як природний антистрес, знижуючи рівень кортизолу та даруючи відчуття внутрішнього спокою.
Після тренування ви відчуєте неймовірний приплив бадьорості, який замінить кілька чашок міцної кави.
Кожен ваш крок протягом дня буде легким та енергійним!
-
09:00 > 09:50
-
17:00 > 17:50
-
18:00 > 18:50
Stretching..
Тренер Лобченко Ольга
Stretching - це комплекс спортивної розтяжки на шпагати, робота на виворітність суглобів і глибока розтяжка спини. Сприяє зміцненню м'язової тканини, витіснення жирових запасів та спрямований на боротьбу з целюлітом! При заняттях спортивною розтяжкою ви досягнете гарного рельєфу фігури, високих результатів у галузі схуднення та найважливіше – покращить фізичне та психологічне здоров'я!
-
19:00 > 19:50
-
20:00 > 20:50
Salsa&Bachata
Lady Style «Salsa&Bachata» - це можливість для кожної жінки втілити свою мрію - почати танцювати.
У всіх країнах світу уроки Lady Style є найпопулярнішими і найулюбленішими серед жіночого оточення, тому що латиноамериканські танці завжди нас захоплювали своєю запальною музикою та хореографією, пластичністю і сексуальністю. Окрім цього великою перевагою цього танцювального стилю є можливість танцювати його без пари.
Латина соло надає його виконавцям граційності , пластичності, та жіночності, також завдяки таким урокам можна худнути та підтримувати свою фізичну форму в хорошому стані. Уроки «Salsa&Bachata» Lady Style також покращують координацію та настрій після важкого робочого дня.
-
11:00 > 11:50
Stretching..
Тренер Лобченко Ольга
Stretching - це комплекс спортивної розтяжки на шпагати, робота на виворітність суглобів і глибока розтяжка спини. Сприяє зміцненню м'язової тканини, витіснення жирових запасів та спрямований на боротьбу з целюлітом! При заняттях спортивною розтяжкою ви досягнете гарного рельєфу фігури, високих результатів у галузі схуднення та найважливіше – покращить фізичне та психологічне здоров'я!
-
13:00 > 13:50
Бокс
Бокс - це тренувальні заняття спрямованості, засновані на рухах і спеціальних вправах, що широко застосовуються у своїй професійній спортивній діяльності боксерами різної кваліфікації.
Боксом можуть займатися люди різної статі, віку та рівня фізичної підготовленості. Кожен, хто вибрав для себе цей напрямок, може вирішити низку поставлених завдань:-оволодіти навичками самооборони;
-скинути зайву вагу;
тримати себе у гарній фізичній та функціональній формі;
-Навчитися краще управляти своїми психічними станами;
-Підвищити самооцінку і стати більш впевненим у собі.
