«FitnessTime» в ТРК «Подолье City» ЗАЛ 2
-
08:00 > 08:50
Yoga Stretching
Утренние занятия Yoga Stretching – это идеальный способ разбудить тело и настроить ум на продуктивный день.
Благодаря многолетнему опыту тренера, каждое упражнение адаптируется под индивидуальные возможности, что делает практику безопасной и эффективной.
Комплекс мягких растяжек помогает снять ночную скованность мышц и восстановить естественную гибкость суставов.
Правильная техника дыхания позволяет насытить кровь кислородом и улучшить обмен веществ.
Глубокая проработка связок и мышц помогает предотвратить травмы в повседневной жизни и улучшает общую координацию движений.
Занятия йога-стретчингом действуют как естественный антистресс, снижая уровень кортизола и давая чувство внутреннего покоя.
После тренировки вы почувствуете невероятный приток бодрости, который заменит несколько чашек крепкого кофе.
Каждый ваш шаг в течение дня будет легким и энергичным!
-
09:00 > 09:50
Functional Training
Тренер Шевчук Валентин
Functional Training – представляет собой тренировку, направленную на развитие таких физических качеств, как выносливость, сила, гибкость, быстрота, чувство баланса и координации.
-
17:00 > 17:50
-
18:00 > 18:50
Stretching
Тренер Курсанова Богдана
Stretching - это комплекс спортивной растяжки на шпагаты, работа на выворотность суставов и глубокая растяжка спины. Способствует укреплению мышечной ткани, вытеснению жировых запасов и направлен на борьбу с целлюлитом! При занятиях спортивной растяжкой вы добьётесь красивого рельефа фигуры, высоких результатов в области похудения и самое важное - улучшите физическое и психологическое здоровье!
-
19:00 > 19:50
-
20:00 > 20:50
Salsa&Bachata
Тренер Волошина Юлия
Lady Style «Salsa&Bachata» – это возможность для каждой женщины воплотить свою мечту – начать танцевать.
Во всех странах мира уроки Lady Style являются самыми популярными и любимыми среди женского окружения, потому что латиноамериканские танцы всегда увлекали нас своей зажигательной музыкой и хореографией, пластичностью и сексуальностью. Кроме этого, большим преимуществом этого танцевального стиля является возможность танцевать его без пары.
Латина соло придает его исполнителям грациозности, пластичности и женственности, также благодаря таким урокам можно худеть и поддерживать свою физическую форму в хорошем состоянии. Уроки Salsa&Bachata Lady Style также улучшают координацию и настроение после тяжелого рабочего дня.
-
09:00 > 09:50
Stretching
Тренер Курсанова Богдана
Stretching - это комплекс спортивной растяжки на шпагаты, работа на выворотность суставов и глубокая растяжка спины. Способствует укреплению мышечной ткани, вытеснению жировых запасов и направлен на борьбу с целлюлитом! При занятиях спортивной растяжкой вы добьётесь красивого рельефа фигуры, высоких результатов в области похудения и самое важное - улучшите физическое и психологическое здоровье!
-
19:00 > 19:50
-
08:00 > 08:50
Yoga Stretching
Утренние занятия Yoga Stretching – это идеальный способ разбудить тело и настроить ум на продуктивный день.
Благодаря многолетнему опыту тренера, каждое упражнение адаптируется под индивидуальные возможности, что делает практику безопасной и эффективной.
Комплекс мягких растяжек помогает снять ночную скованность мышц и восстановить естественную гибкость суставов.
Правильная техника дыхания позволяет насытить кровь кислородом и улучшить обмен веществ.
Глубокая проработка связок и мышц помогает предотвратить травмы в повседневной жизни и улучшает общую координацию движений.
Занятия йога-стретчингом действуют как естественный антистресс, снижая уровень кортизола и давая чувство внутреннего покоя.
После тренировки вы почувствуете невероятный приток бодрости, который заменит несколько чашек крепкого кофе.
Каждый ваш шаг в течение дня будет легким и энергичным!
-
09:00 > 09:50
Functional Training
Тренер Шевчук Валентин
Functional Training – представляет собой тренировку, направленную на развитие таких физических качеств, как выносливость, сила, гибкость, быстрота, чувство баланса и координации.
-
17:00 > 17:50
-
18:00 > 18:50
Stretching
Тренер Курсанова Богдана
Stretching - это комплекс спортивной растяжки на шпагаты, работа на выворотность суставов и глубокая растяжка спины. Способствует укреплению мышечной ткани, вытеснению жировых запасов и направлен на борьбу с целлюлитом! При занятиях спортивной растяжкой вы добьётесь красивого рельефа фигуры, высоких результатов в области похудения и самое важное - улучшите физическое и психологическое здоровье!
-
19:00 > 19:50
-
20:00 > 20:50
Salsa&Bachata
Тренер Волошина Юлия
Lady Style «Salsa&Bachata» – это возможность для каждой женщины воплотить свою мечту – начать танцевать.
Во всех странах мира уроки Lady Style являются самыми популярными и любимыми среди женского окружения, потому что латиноамериканские танцы всегда увлекали нас своей зажигательной музыкой и хореографией, пластичностью и сексуальностью. Кроме этого, большим преимуществом этого танцевального стиля является возможность танцевать его без пары.
Латина соло придает его исполнителям грациозности, пластичности и женственности, также благодаря таким урокам можно худеть и поддерживать свою физическую форму в хорошем состоянии. Уроки Salsa&Bachata Lady Style также улучшают координацию и настроение после тяжелого рабочего дня.
-
09:00 > 09:50
Stretching
Тренер Курсанова Богдана
Stretching - это комплекс спортивной растяжки на шпагаты, работа на выворотность суставов и глубокая растяжка спины. Способствует укреплению мышечной ткани, вытеснению жировых запасов и направлен на борьбу с целлюлитом! При занятиях спортивной растяжкой вы добьётесь красивого рельефа фигуры, высоких результатов в области похудения и самое важное - улучшите физическое и психологическое здоровье!
-
19:00 > 19:50
-
08:00 > 08:50
Yoga Stretching
Утренние занятия Yoga Stretching – это идеальный способ разбудить тело и настроить ум на продуктивный день.
Благодаря многолетнему опыту тренера, каждое упражнение адаптируется под индивидуальные возможности, что делает практику безопасной и эффективной.
Комплекс мягких растяжек помогает снять ночную скованность мышц и восстановить естественную гибкость суставов.
Правильная техника дыхания позволяет насытить кровь кислородом и улучшить обмен веществ.
Глубокая проработка связок и мышц помогает предотвратить травмы в повседневной жизни и улучшает общую координацию движений.
Занятия йога-стретчингом действуют как естественный антистресс, снижая уровень кортизола и давая чувство внутреннего покоя.
После тренировки вы почувствуете невероятный приток бодрости, который заменит несколько чашек крепкого кофе.
Каждый ваш шаг в течение дня будет легким и энергичным!
-
09:00 > 09:50
Functional Training
Тренер Шевчук Валентин
Functional Training – представляет собой тренировку, направленную на развитие таких физических качеств, как выносливость, сила, гибкость, быстрота, чувство баланса и координации.
-
17:00 > 17:50
-
18:00 > 18:50
Stretching
Тренер Курсанова Богдана
Stretching - это комплекс спортивной растяжки на шпагаты, работа на выворотность суставов и глубокая растяжка спины. Способствует укреплению мышечной ткани, вытеснению жировых запасов и направлен на борьбу с целлюлитом! При занятиях спортивной растяжкой вы добьётесь красивого рельефа фигуры, высоких результатов в области похудения и самое важное - улучшите физическое и психологическое здоровье!
-
19:00 > 19:50
-
20:00 > 20:50
Salsa&Bachata
Тренер Волошина Юлия
Lady Style «Salsa&Bachata» – это возможность для каждой женщины воплотить свою мечту – начать танцевать.
Во всех странах мира уроки Lady Style являются самыми популярными и любимыми среди женского окружения, потому что латиноамериканские танцы всегда увлекали нас своей зажигательной музыкой и хореографией, пластичностью и сексуальностью. Кроме этого, большим преимуществом этого танцевального стиля является возможность танцевать его без пары.
Латина соло придает его исполнителям грациозности, пластичности и женственности, также благодаря таким урокам можно худеть и поддерживать свою физическую форму в хорошем состоянии. Уроки Salsa&Bachata Lady Style также улучшают координацию и настроение после тяжелого рабочего дня.
-
11:00 > 11:50
Stretching
Тренер Курсанова Богдана
Stretching - это комплекс спортивной растяжки на шпагаты, работа на выворотность суставов и глубокая растяжка спины. Способствует укреплению мышечной ткани, вытеснению жировых запасов и направлен на борьбу с целлюлитом! При занятиях спортивной растяжкой вы добьётесь красивого рельефа фигуры, высоких результатов в области похудения и самое важное - улучшите физическое и психологическое здоровье!
-
13:00 > 13:50
Бокс
Бокс - это тренировочные занятия направленности, основанные на движениях и специальных упражнениях, широко применяемых в своей профессиональной спортивной деятельности боксерами различной квалификации.
Боксом могут заниматься люди разного пола, возраста и уровня физической подготовленности. Каждый, кто выбрал для себя это направление, может решить ряд поставленных задач:-овладеть навыками самообороны;
-сбросить лишний вес;
держать себя в хорошей физической и функциональной форме;
-научиться лучше управлять своими психическими состояниями;
-повысить самооценку и стать более уверенным в себе.
